najlepsze bialko

Ale lepsze by było białko? A to są najlepsze Amino z Treca? A Lepiej wziąć to czy może BCAA albo l-glutamine? I podstawowe moje pytanie: Czy odźywki zawierające Argininy w swoim składzie wpłyną jakoś na mój wzrost(14lat?)

[...] ale polecam inne źródła ww Chleb przenno żytni 4 Kromki B-4,6g T-1,1g WW-43,7g Jajecznica z 4 jaj 100g B- 10g T-9,7g WW-0,8 z Warzywami //jw co do chleba, a jajka najlepsze na miekko Twarog z oliwa B-9,35g T-2,35g WW-1,85g //spoko B-134,4g T-81,45g WW-273,5 /dorzuć warzyw, owoców (uważaj na ilość), możesz dokupić witaminy i o-3

[...] jest od groma? Wiem że 1000 razy a nawet 10 tys razy odpowiadaliscie już na takie pytania ale czasy się trochę zmieniły np czytałem że dana odżywka kiedyś była dobra teraz to syf.Wiadomo najlepsze jest samo jedzenie bez odżywek ale pisałem dostęp do kuchni mam tak od 10-15 a w weekend nie.Na szczęście dużo osób nie korzysta a jest ich ponad 100

miało słuzyc jako źródło węgli ale w kazdym posiłku powinno byc tez białko zalezy jakie to musli, ale płatki beda najlepsze, chyba ze sam zrobisz musli co do treningu sie nie wypowiem bo na tym sie zbyt nie znam a co do 'high pull' wpisz w wyszukiwarke i na pewno bedzie

dobry koks podal ci chyba najlepsze rozwiazanie jak nie podjadasz tego m-drolu to bierz sie za miche dobry booster gainer albo bialko i poki masz mozliwosci lec na tym :)

[...] do posiłków około treningowych (ja bym zostawił tylko po treningowy, ale jak to problem to możesz jeść je także przed), reszta węglowodanów jedynie z warzyw i owoców, wtedy białko trzymać normalnie, tłuszcze zdrowe i ich więcej, węgli około 150g w treningowe, a wolne bądź luźniejsze nawet mniej. Podkreślam, że dla mnie to było najlepsze wyjście.

jakie białko bedzie najlepsze przy treningu na rzezbe??

najlepsze z reguły będzie w jak najwiekszym stopnu zrożnicowane- z żywności a także z odżywek o skaładach wedle powyższej reguły. wyjątek stanowi okres okołotrenngiowy w którym lepiej spełnia swa rolę białko szybkowchłanialne/właściwie jednorodne pod wzgledem kinetyki/- czyli białka serwatkowe lub aminokwasy rozgalęzione.

[...] czasami nie, zalezy, aletak czy siak moge tylko troche tutaj troche moge miec problemow.... wiec podam pare przykladow oddziela je ; wiec nie wszystko na raz ....pewnie nie najlepsze sniadanie: musli + kawa; pieczywo chrupkie+ serek wiejski+ kawa; jajecznica drugie sniadanie: herbata+ owoc (jablko, banan, gruszka, mandarynka) obiad: makaron z [...]

ja bym wolal z tego zrobic dwa a nawet 3 cykle pierwszy to nox pump + kreatyna drugi polowa puchy GM +kreatyna trzeci j.w bylo by to najlepsze rozwiazanie bialko wg brakow w diecie hgh na noc bcaa w dt 1g na 10kg masy ciala dnt 1g na 20 kg masy ciala

[...] za tym idzie? A to, że traci enzymy, swoją wartość odżywczą i witaminy, do tego takie mleko jeszcze rozcieńczą z wodą i mamy pyszne mleko - łaciate - pij będziesz wielki Prawda niestety jest surowa, ale taka jest, ale w dzisiejszych czasach tak jest ze wszystkim, wędliny, konserwy, chleb... Najlepiej porostu wybierać najlepsze z najgorszych...

[...] min przed snem mozesz zjesc, druga sprawa to cala dieta, dobrym pomysłem jest "normalny" posilek 2-2.5h przed snem 6. jedz jaja w takiej postaci jakiej lubisz, ale najlepsze są na miekko lub jajecznica, jesli robisz jajecznice lub sadzone to mzoesz uzyc oliwy, bo nie wymaga to długiej obróbki 7. jesli dieta będzie ok to problemy z [...]

[...] 3x6 Rozpiętki 3x12 Na koniec podciąganie i pompki (na wykończenie) *przed treningiem pije dawkę carbo, co by siły mieć :p Teraz proszę o posortowanie ćwiczeń aby dawały najlepsze efekty i wyeliminowanie niepotrzebnych. Oczywiscie cwiczenia na nogi i brzuch były tylko pomiędzy i miały dla mnie drugorzędne znaczenie. Dziwicie się pewnie [...]

W tych bialkach genialne sa obrazki - oczami chce się jeść :D ogólnie to dzisiaj chyba przekoczyłam zapotrzebowanie na białko 3krotnie jak nie więcej ale warto było ;) ogólnie śmietankowy truffla i lody karmelowe najlepsze. Najsłabiej wyszła guma balonowa dosyć chemiczny i sztuczny smak, środek to wata cukrowa i ten owocowy ;)

[...] piszemy na ten temat. A co do autora postu,najsilniejszym obecnie w Polsce specyfikiem jest kreatyna..Ale Zwierzu ma rację:gainer i białko i w zasadzie jak ktoś ma pojęcie może robićna tym świetne wyniki. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] zrobić porządny bilans i wg niego jadłospis; dać do oceny dietę i plan treningów a co do rozpiski kolacji... jak w poprzednim poście - białko w postaci twarogu lub sera najlepsze kiedy najlepiej ćwiczyć? rano po południu czy wieczorem koło 19 np? Nie wiem jak tam u kobiet z testosteronem Mężczyźni największe stężenie testosteronu we krwi [...]

[...] dolne partie. Z brzuchem z tego co opisujesz moze byc wiekszy problem gdyz tutaj w gre wchodzi genetyka a zwlaszcza szerokosc Twojego szkieletu w parti biodrowej. Tego nawet najlepsze ćwiczenia nie sa w stanie zamaskować. Skoro sama piszesz z e nie ma oponki a brzuch wyglada plasko to chyba jest ok ? Efekt szerokiej talii mozna łatwo [...]

Polecam ci Hi-Tec Protein, o smaku wanilia lub jeszcze lepiej czekolada. Naprawde nie jadlem lepszego białeczka(w dodatku najlepsze na rynku). JEst drogie ale jak na bialko jest super. I pamietaj ze jakiego białka bys nie wybrał, to nie wybieraj Egg Pro Megabola("truskawkowego) bo to nie jest dla ludzi jak Boga kocham. Jesli spodobala ci [...]

[...] ryżu to nie bój się robić posiłków wczesniej i je noś ze sobą. Zrobisz sobie rano np kuraka z ryzem, oliwą i warzywami i mozesz to nosic w pojemniku, wiadomo że ciepłe najlepsze ale zimne zjesz normalnie :) tak robi większość bo rzadko kto ma czas robić ciągle świeże posiłki. Zmieniony przez - waceq w dniu 2013-10-31 13:37:10 Zmieniony [...]

[...] jakości niezależnie od pory. Jeśli przychodzisz po treningu wieczorem to powinieneś w ostatnim posiłku zjeść jakiś dobry węgiel (przykładowo po treningu biały ryż). chyba najlepsze co można zrobić to po treningu wtrążolić banana:-D od razu. lub z odżywką białkową. Jak zjesz dwa banany z odżywką to masz własciwie posiłek z głowy. Co do głodu to [...]